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고혈압에 좋은 음식 현대인의 혈관 관련 질병 중 고혈압 환자수가 꾸준히 늘고 있습니다. 증상이잘 나타나지 않아 본인이 고혈압 위험군에 들었는지 알기 어려운 경우가 많은데요. 매년 고혈압 환자의 평균연령이 낮아지고 있다고 하니 평소 주기적인 관리와 관심이 필요합니다. 이번글에서는 혈압을 낮춰주는 대표음식에 대해 알아보려고 합니다. 비트 베타인 성분이 함유되어 있어 혈압을 낮추는데 효과적이며, 비트에 들어있는 질산염은 혈관을 확장시켜주는 역할을 합니다. 따라서 혈액이 점액질로 변하는 것을 막고 고혈압을 예방해주는 효과가 있습니다. 감귤류 오렌지, 귤, 레몬 등이 감귤류에 속하는데요. 정상적인 콜라겐 발현을 촉진하는 바이오 플라보노이드의 훌륭한 공급원입니다. 콜라겐 관련 화장품, 건강식품등 다양한 제품들이 나와있죠? 콜라겐은 건.. 2020. 11. 21.
칡의 효능 칡은 콩과의 여러해살이 덩쿨식물이다. 뿌리는 칡즙을 짜서 먹으며 어린순은 말려 차로 달여 마시기도 한다. 어린순은 갈용이라 하며 원기를 돋우는 약으로 사용하며 갈용은 식물 성장 촉진을 시키는 물질이 많아 남성의 양기를 돋우는데 효과가 있다고 한다. 칡뿌리는 감기,머리 아픈데, 땀이 나지 않고 가슴이 답답하고 갈증이 나는데,당뇨병,이질,설사등에 쓴다. 칡에는 식물성 에스토르겐 성분이 많이 들어있어 갱년기 증세를 완화시켜주고 폐경기를 늦춰주는 효능이 있다고 알려져 있다. 칡의 카테킨 성분이 간의기능을 강화하고 숙취해소에 도움을 준다고 한다. 피로나 지나친 음주로 지친 간을 보호하는데 많은 도움이 된다고 한다. 칡에는 탄수화물,무기질,비타민C 등이 많이 들어 있어 노화방지와 피부미용에 많은 도움을 준다고 합니.. 2020. 9. 19.